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牛肉小孩菜谱

来源:www.htnku.com 时间:2024-06-09 18:04:05 作者:天真小孩网 浏览: [手机版]

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牛肉小孩菜谱(1)

牛肉是一种营养丰富的食,富含蛋白质、铁、锌等多种营养物质,对于儿童的生长发非常重要htnku.com。为了让小孩们能够享受到美又营养的牛肉菜肴,下面给大家介绍几道适合小孩的牛肉菜谱

1. 牛肉胡萝卜炖土豆

料:

- 牛肉:250克

  - 土豆:2个

- 胡萝卜:1根

  - 洋葱:1个

- 姜片:适量

  - 料酒:适量

  - 食用盐:适量

  - 鸡精:适量

- 食用油:适量

  做

1. 牛肉切成,放入水中焯水,捞出备用。

  2. 土豆去皮切,胡萝卜切片,洋葱切丝备用。

3. 热锅加入适量食用油,放入姜片煸炒出香

  4. 加入洋葱丝煸炒至透明MXE

  5. 放入牛肉煸炒至变色。

  6. 加入料酒炒匀。

  7. 加入适量清水,放入胡萝卜片和土豆,煮沸转小火炖煮30分钟。

  8. 最加入适量食用盐和鸡精调即可。

2. 牛肉炒面

料:

  - 牛肉:200克

- 面条:适量

  - 胡萝卜:1根

  - 青椒:1个

  - 大葱:适量

- 食用盐:适量

  - 酱油:适量

  - 料酒:适量

- 食用油:适量

  做

  1. 牛肉切成丝,胡萝卜和青椒切丝,大葱切段备用www.htnku.com天真小孩网

  2. 热锅加入适量食用油,放入牛肉丝煸炒至变色。

  3. 加入料酒炒匀。

  4. 加入胡萝卜丝和青椒丝炒熟。

  5. 加入适量食用盐和酱油调

  6. 煮面条至熟,捞出沥水备用www.htnku.com

  7. 锅中加入适量食用油,放入大葱段煸炒出香

  8. 加入煮熟的面条翻炒均匀。

  9. 最加入炒好的牛肉和蔬菜丝,翻炒均匀即可。

牛肉小孩菜谱(2)

3. 牛肉炖豆腐

  料:

- 牛肉:250克

  - 嫩豆腐:1

  - 青椒:1个

  - 红椒:1个

  - 葱姜蒜:适量

- 料酒:适量

  - 食用盐:适量

  - 鸡精:适量

  - 食用油:适量

  做

  1. 牛肉切成薄片,青椒和红椒切,葱姜蒜切末备用。

  2. 热锅加入适量食用油,放入葱姜蒜末煸炒出香htnku.com

  3. 加入牛肉片翻炒至变色。

  4. 加入料酒炒匀。

5. 加入适量清水,放入嫩豆腐和青红椒,煮沸转小火炖煮15分钟。

6. 最加入适量食用盐和鸡精调即可。

这几道牛肉小孩菜谱,既简单又美,适合儿童食用htnku.com。牛肉的鲜美口感和丰富的营养,能够满足小孩生长发。家长们可以根据孩子的口和喜好,适量调整配料和调品,让他们享受到健康又美的牛肉菜肴。

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