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小孩添辅食可以放咸盐吗?

来源:www.htnku.com 时间:2024-06-17 23:23:52 作者:天真小孩网 浏览: [手机版]

  随着宝宝的成长,母乳或婴儿配方奶粉已经不能满足宝宝的营养需求,逐渐引入辅食成为须的一步天_真_小_孩_网。但是,很多父母对于辅食的制作和添加物质都存在疑虑,比如:小孩添辅食可以放咸盐吗?下面我们来一探究竟。

小孩添辅食可以放咸盐吗?(1)

为什么要制咸盐的摄入?

  咸味是人类最早发现的味道之一,而且是一种非常常的调味品。但是,过量摄入咸盐会对健康造成很大的害,尤其是对于婴幼儿来说更是如此天.真.小.孩.网。因为婴幼儿的肾脏和消化系统尚未完全发育,不能有效地排出过多的钠离子,过多的钠离子会引起水钠潴留,导致体内水分过多,增加心脏负担,还容易引起高血压等疾病。因此,制婴幼儿的咸盐摄入量是非常要的。

小孩添辅食可以放咸盐吗?

  根据世界卫生组织的议,婴幼儿的钠摄入量应该制在1克/天以下,而咸盐中的钠含量非常高,每克咸盐中含有400毫克的钠来自www.htnku.com。因此,对于6个月以下的婴儿来说,最好不要添加咸盐。而对于6个月以上的婴幼儿来说,可以逐渐添加少量的咸盐,但是要制在1克/天以下。

如何制婴幼儿的咸盐摄入量?

1.自制辅食时不要添加咸盐,可以用其他调味品,比如淡味酱油、、姜汁等www.htnku.com

2.尽量选择新鲜的食材,避免食用加工过多的食品,因为加工食品中往往含有大量的盐分。

  3.注意食品标上的营养成分表,选择低盐或无盐的食品。

4.尽量避免给婴幼儿食用咸味零食,比如薯片、膨化食品等mVy

小孩添辅食可以放咸盐,但是要制在1克/天以下。过量摄入咸盐会对婴幼儿的健康造成很大的害,因此要尽量减少婴幼儿的咸盐摄入量。在给婴幼儿添加辅食时,可以用其他调味品,尽量选择新鲜的食材,避免食用加工过多的食品天真小孩网。同时,也要注意食品标上的营养成分表,选择低盐或无盐的食品。

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